riko_diet4

こんにちは！りこです💗ここで日々特別学んでいる感想はどうですか？これまでの配信を通じて成長を実感できているでしょうか？今までの限定記事を読み心の奥底にある沸々とわきあがるマグマみたいな気持ちの塊を感じられていますか？さて、今日はこれまでの配...

こんにちは！りこです🐰先日はたくさんのアウトプットありがとうございました！「アウトプットの理解度が上がりました」「やってみると意外と楽しいです！」このようにたくさんの感想を意だたきました。わたしのこの発信にこれだけ多くの方が反応してくださっ...

こんにちは、リコです🐰✨ここまで「食事編」「運動編」と書いていきましたが正直なところ私が２２㎏痩せられた一番の理由は”マインド”を変えた事でした。「どう食べるか」や「どんな運動をするか」も、もちろん大事ですが実は土台となるのは「心の持ち方。...

こんにちは！りこです！大変長らくお待たせしました！ついに・・・特別企画がはじまりました！皆さん待望の特別企画記念すべき第一回目は「アウトプットの重要性」これをテーマにお話しします！ダイエットをするだけなのになんでアウトプットが必要なの？と思...

こんにちは！リバウンドしないダイエットを発信している「りこ」です！今日は改めて自己紹介をさせていただきたいと思いますどうせ自分なんか…何やっても続かないダメな人…そう悩んでいるあなたの少しでも力になれればと！私の黒歴史私の黒歴史すべてお見...